Thérapies
"On ne peut pas enseigner quelque chose à quelqu'un, on ne peut que l'aider à le découvrir en lui."
Galilée
La thérapie individuelle est un espace d'écoute sécurisant où nous explorons ensemble, avec authenticité et bienveillance (mais sans complaisance) vos émotions, vos ressentis et vos fonctionnements.
Puis, nous co-construisons et expérimentons d’autres options possibles.
Comment ça se passe
Les séances durent une heure et sont hebdomadaires
(dans un premier temps).
Nous utilisons la parole et les expérimentations corporelles pour
découvrir et faire évoluer vos ressources.
Pour qui
Adultes, enfants ou adolescents qui traversent des difficultés de vie
(séparation, stress, anxiété, burn-out, apparition de TOC, TCA, etc.) et qui
souhaitent améliorer leurs relations à l’environnement ou désirent mieux
se connaître.
Quand commencer
Dès que :
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vous ressentez le besoin d'être accompagné dans votre développement,
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vous n’arrivez plus à surmonter ce qui vous submerge.
La première séance n’implique aucun engagement à poursuivre.
La thérapie de couple ou de famille est un espace privilégié, neutre et bienveillant où nous sommes au service du troisième élément: le couple ou la famille. Comment comprendre vos dynamiques relationnelles respectives? Comment redécouvrir votre complicité?
Comment ça se passe
Les séances durent une heure et quinze minutes et sont à la quinzaine
(bi-mensuelles). Nous utilisons la parole et les expérimentations corporelles pour
découvrir les représentations de chacun, essayer d’appréhender la
vision de l’autre (ou des autres) et faire évoluer les situations figées.
Pour qui
Couples ou familles traversant des difficultés (communication, conflits, crise), qui souhaitent approfondir leur relation, préparer des changements importants (parentalité, deuil, passage à la retraite) ou continuer ensemble en douceur.
Quels bénéfices
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Améliorer votre écoute mutuelle,
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Oser exprimer ses besoins avec authenticité,
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Mettre les bonnes limites au bon moment,
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Améliorer la résolution de différends et retrouver l'intimité et la complicité qui vous unissent.
L’atelier de groupe est espace de partage et d'expérimentation où vous explorez vos relations aux autres dans un cadre sécurisant.
Le groupe devient un laboratoire pour découvrir vos modes de communication et d’interaction.
L’autre est alors un miroir très important de ses propres
forces et de ses fragilités.
Comment ça se passe
Sur demande, nous pouvons construire un groupe. Actuellement, il n’y a pas de groupe en cours.
Les ateliers mensuels avec 6-8 participants maximum.
Les séances se composent d’une alternance entre des apports personnels, des exercices corporels et des mises en situation
Pour qui
Faites-moi savoir si vous êtes intéressé(s) par la mise en place d’un groupe.
Personnes souhaitant améliorer leurs relations sociales, surmonter leur timidité, mieux s'affirmer ou simplement découvrir comment elles fonctionnent en groupe.
Quels bénéfices
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Développer votre confiance en vous,
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Améliorer votre capacité d'écoute,
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Améliorer votre écoute mutuelle,
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Apprendre à exprimer clairement vos besoins et recevoir des retours bienveillants sur votre façon d'être avec les autres.
Témoignages
"La Gestalt (ou la Gestalt pratiquée par Sandrine, je ne saurais dire…) était vraiment ce qu’il me fallait : souple, bienveillante (jamais je n’ai eu à me faire violence et j'étais soutenue avec beaucoup de douceur et de gentillesse), ciblée (mon objectif était clair), terriblement efficace (en alliant le côté rationnel des discussions avec des techniques qui permettent de toucher les émotions et mettre le doigt sur les vrais sujets). J’ai ainsi atteint l’objectif que je m’étais fixé, et autour duquel j’avais tourné sans succès avec d’autres types de thérapie. Le tout sans me sentir contrainte, et dans une ambiance de bien-être."
De Helène L. - Naturopathe à Carouge